Có rất nhiều thắc mắc về vấn đề bà bầu có nên ăn món hải sản ốc không? Để trả lời câu hỏi này mời bạn đọc bài viết sau đây để có câu trả lời rõ rất cho vấn đề ăn ốc khi mang thai.

Các cụ ngày xưa thường quan niệm nếu mẹ bầu ăn ốc vì nếu thời gian mang thai mẹ ăn ốc con sinh ra sẽ bị chảy dãi. Tuy nhiên đây chỉ là quan niệm không có căn cứ. Khoa học chưa chứng minh rằng mẹ bầu ăn ốc thì con sinh ra sẽ bị chảy dãi. Nên nếu mẹ bầu muốn ăn ốc không nên lo về vấn đề này.

Ăn ốc bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cần thiết và quan trong cho mẹ bầu: protein, canxi, vitamin, chất béo, sắt,…

Protein là chất dinh dưỡng thiết yếu cho mọi hoạt động của cơ thể, cung cấp cấp cho sự phát triển của bào thai. Canxi rất cần thiết cho sự phát triển xương của thai nhi trong bụng và bổ sung canxi cho mẹ. Sắt cần thiết cho máu… Ăn ốc sẽ bổ dung chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi trong bụng.

Ngoài ra lượng chất béo trong hải sản ốc không nhiều nên mẹ bầu không cần lo lắng về vấn đề tăng cân nhanh trong quá trình mang thai khi ăn ốc. Ăn ốc có thể giúp mẹ bầu cân bằng cân nặng trong quá trình mang thai.

Trong những tháng đầu của thai kỳ mẹ bầu nên cẩn thận với mọi loại thực phẩm trong đó có ốc. Ốc có tính hàn nên mẹ bầu không nên ăn nhiều quá, chỉ ăn một lượng vừa phải. Một tuần chỉ nên ăn từ 1 – 2 lần. Không nên ăn nhiều ốc trong một lần ăn.

Trong quá trình mang thai, tâm sinh lý thay đổi, có thể trước lúc mang thai bạn ăn ốc ngon lành nhưng khi mang thai bạn ăn ốc lại bị dị ứng nên khi mang thai bạn nên ăn ít trong những lần đầu để xem cơ thể có phản ứng mới như dị ứng, buồn nôn, đau bụng hay không. Nếu không có dấu hiệu lạ thì có thể ăn tiếp những lần sau.

Nên chọn mua ốc ở những nơi uy tín, quen thuộc để mua được ốc tươi ngon và không bị nhiếm độc hay hóa chất. Khi ăn cần làm sạch lỹ và nấu chín trước khi ăn. Nên tự làm tại nhà để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Mẹ bầu cần chú ý chế độ dinh dưỡng và cẩn thận khi ăn hải sản ốc trong những tháng đầu thai kỳ và tháng cuối thai kỳ để mẹ và bé có sức khỏe tốt nhất.

>>> Tin liên quan: Cách nhận biết hải sản tươi ướp hóa chất[/tintuc]